基础训练一

发布:2021-07-17

模特季之模特培训小知识


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手型与手位


1.按指手:食指向前微弯,拇指应按在中指的中节指肚侧部,这种手型在模特造型中运用比较灵活。

2.亮掌手:手掌打开亮出手心,食指伸直,中指与五名指、小指并拢向上弯曲,这种手型在表演中最常见的一种手型。

3.兰花指:手心朝上,中指与拇指挨近,造型就像兰花

4.双垂手:中指向前微弯,拇指应按在中指的中节指节部位。

5.开手:两臂张开,左右胳膊向上抬起,胳膊肘微弯,做亮掌手型手心朝上。

6.正手插腰式:两手虎口朝上插腰。7.反手插腰式:两手虎口朝下插腰。

8.背手贴腰式:手背贴后腰,要做的自然含蓄。

★对于模特来说手的姿势做的好,会在表演中收到意想不到的效果。在做随意的手位时手不能太软弱、也步能太硬,要能舒适的保持身体的平衡。


★脚型与脚位


1.正脚位:两脚并拢,脚尖朝正前方。

2.分脚位:两脚分开,距离与肩同宽,脚尖朝正前方。3.小八字步:两脚后跟并拢,脚掌分开成“八”字型。

4.丁字步:在小八字步型基础上形成的一种脚位,一脚靠在另一脚的脚窝处,重心在两脚上。

主力腿与动力腿造型

★支撑人体重心的一条腿为主力腿;另一条腿为动力腿。★

1.前脚虚步:右腿屈膝,脚尖点地,在左腿的正前方

2.后脚虚步:与前脚虚步是在做后脚虚步时右腿屈膝脚尖点地,位置应在左腿的后方

3.掩膝步:左腿屈膝在前,掩住右膝,脚尖点地位于左旁。

4.一字步:左脚在前右脚在后,踩在一条直线上,脚尖朝正前方,

5.小踏步:右腿伸直在左腿后,脚尖点

1.上台阶练习:脚向外小角度展开,曲膝内靠,步子平稳,节奏必须同平时表演时一致,走近台阶时步要停下来看路,上台阶后体会转体动作。(要防止步履上、下幅度太明显,避免出现拖踏的脚步声,走动时要确定身体姿态平稳,不要弯腰)


坐姿体位基础练习


1.以臀部为支点就像站时腰是支点走时腿是支点一样,座的时候要保持头部向上和背部的正直,要保持手在身体的两侧,坐下后手放

地位于右后侧。行走练习

好,然后轻轻放松下身,应该以一种平稳的姿势向后滑,站起的动作要保持优雅的姿态;这是基本坐姿与基姿相似,两腿自然并拢,保持一定角度。

2.交叉踝:两脚前后交错

3.交叉腿:将一条腿放到另一条腿上,注意脚尖步要乱点。

★手的放置也很讲究,移动双手要显得轻缓、落落大方。正确的坐姿体位应是模特走向台前表演的基石,它为模特在台上展示出优美的体态打下基础