科普知识:模特培训的模特形体标准及测量方法

日期:2021-07-19   作者:admin   来源:admin

一、模特的形体标准


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模特的形体美主要体现在骨骼形态、头身比例、上下身差、肩宽、三围(胸围、腰围、臀围)等方面。具体要求为:人体骨骼发育正常、无畸形、身体各部位比例均衡。头身比例最好能达到1/8,即伸长为8个头高。两臂侧平举伸展之长与身高值相近。腰围与胸围、腰围与臀围的比例以接近黄金分割率为最佳。颈部修长灵活,双肩对称;男模特胸肌圆隆有形,女模特乳房丰满不下垂;腰部细而有力,臀部上翘不下坠;大小腿修长并且腓肠肌位置高。男模特强调肌肉线条及力量感,整个体形呈倒梯形为佳。女模特强调线条流畅,整个体形呈s曲线形为佳。国际统一模特身材标准为:女模特身高178(±2) cm、腰围60(±2) cm、臀围90 (土2) cm;男模特身高188(土2) cm、胸围100 (士2) cm、腰围75(土2) cm臀围95(土2) cm。模特形体美还应体现在正确的姿态上,只有具备了体态美、线条美、姿态美,才具备了外部形态美,所有这些只有通过持之以恒的训练以及合理的饮食搭配才能成就,而外部形态美与内部情感的统一才能真正构成了模特的和谐美。


二、形体测量的方法


定期测量模特肢体围度、脂肪含量并作记录,作为今后在训练中的参考依据。1.体重

测量时,被测量者只穿内夜,平稳地站在体重计.上,测量误差不得超过0.5kg。如果模特能自备体重计,坚持每天清晨空腹计量,是监控体重的较好方法。


⒉.脂肪厚度


测量时,被测量者百立,两臂白然下垂。测量者将其肩胛骨下5cm 处皮肤和皮下脂肪与脊柱程45度角捏起,用卡尺量得的数值即为脂肪厚度。一般正常人的脂肪厚度为0.5-0.8cm。3.胸围

白立,两臂白然下垂与体侧。皮尺前段方在乳头上缘(女模特放在复方上),皮尺后端置于肩胛骨下处,量出“安静是的胸围”。然后尽量吸气i,量出“吸′i是的胸围‘。再尽量呼气,量出”呼气时的胸围。注意,吸气是不要耸肩,呼气是不要弯腰。


4.腰围


站立,身体白然仲直,腹部保持正常姿势,暂停呼吸,在肚脐上方测量最细部位。建议:在模特大赛选拔或模特专业考核的量体环节上,测量胸围及腰围是,最好统一要求模特吸气,因为这两个维度在吸气和呼气时差值较大,尤其是胸围,个别人甚至可以达到 10cm 以上的差异,吸气是胸围是最大值,腰围是最小值,按此要求可以相对确保模特间形体测量的公平性。

5.上臂围(左右臂)

直立,手臂伸直下垂与体侧,皮尺沿上臂最粗的部位绕一周,量出放松是的上臂围。然后,手臂平举,手掌向上用力握拳屈肘,量出收缩时的上臂围。


6.前臂围(左右臂)


直臂、握拳、腕关节伸直,测量最粗部位。


7.腕围(左右腕)


直臂、握拳、腕关节伸直,测量最粗部位。7.腕围(左右腕)

手指伸直与前臂呈直线,测量点在腕关节和手指尖。8.臀围

直立,两腿并拢,皮尺绕小腹下缘,在臀大肌最突出部位量出臀围。9.大腿围(左右腿)

两脚分开自然站立,间距约15cm,测量点在臀部下方,用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧是最粗部位的围度。10.小腿围(左右腿)

直立,使体重均匀分布在两腿上,用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。11.上、下身差

上身长:自颈后第七颈椎点将皮尺垂直地面下拉直臀、腿之间的臀线、下伸长:自臀线将皮尺垂直地面下拉至足底。

上、下身差:下身长减上身长。

要求:在测量此项是,模特不能塌腰、翘臀,要保持腰背自然挺立状态。